هفته نامه سمنان امروز

گزارش تصویری

بازار گرم مهارت آموزی در مرکز فنی و حرفه‌ای سمنان
آیین اربعین شهید مدافع حرم عباس دانشگر
مراسم افتتاحیه مجموعه تاریخی، فرهنگی، پذیرایی زندگی
تشییع با شکوه پیکرمطهر شهید مدافع حرم، عباس دانشگر در سمنان
« سمنان شهر نان»
کوچه باغی که پر از رایحه باران است

178 3

آرامش زندگی با رعایت ۱۱ اصل
چگونه می‌توانیم آرامش خیال را به خود هدیه دهیم؟

 

 

 

با زندگی شهرنشینی و تغییر سبک زندگی، گویی آرامش از درون انسان‌ها رخت بربسته‌است. هر روز در گوشه و کنار شهر شاهد هستیم افردی که با هم گلاویز می‌شوند و یا پرونده‌های قتل و یا نزاعی که در دادگاه‌ها در جریان هستند. حتی اگر کمی دقیق‌تر به اطراف‌مان بنگریم افرادی را خواهیم دید که سر در گریبان فرو برده و گویی تمام مشکلات جهان از آن آنان است. البته برای خود ما نیز آرامش و راحتی خیال در دنیای پر از اضطراب و

177 6

مرگ زودرس،تهدیدی برای افرادی که زمان زیادی می‌نشینند
دردهایی‌که با نشستن زیاد به سراغ ما می‌آیند

دکتر شهاب سماوی

 

 

یکی از آسیب‌هایی که سبک جدید زندگی به بدن ما وراد می‌کند، نشستن برای مدت طولانی است. ضررهای نشستن‌های زیاد در درازمدت، عوارض نامطلوبی را به دنبال خواهدداشت. اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که به علت نوع حرفه یا سبک زندگی‌تان ساعت‌ها می‌نشینید این مطلب را بخوانید تا با صدماتی که این نحوه از سبک زندگی بر بدن وارد می‌کند آشنا شوید. شاید دانستن این نکات باعث شود تا تغییری در روند زندگیتان اعمال کنید.

177 8

سلامتی ج‍سم و‌روح‌ با‌ پیاده‌روی

 

 

 

در روزهای بهاری و هوای مطبوع این روزها که کمتر امکان تکرار آن را در سمنان می‌توان متصور بود، بهترین فرصت برای پیاده‌روی فراهم شده‌است. اما در زندگی ماشینی کمتر فرصتی برای فعالیت‌های بدنی در نظر می‌گیریم. به همین دلیل است که بیماری‌هایی همچون فشار خون، مشکلات قلبی، دیابت نوع ۲، چربی خون بالا و .... دغدغه این روزهای زندگی‌مان شده‌است. پزشکان عامل کم‌تحرکی و تغییر سبک زندگی به همراه شیوه غلط غذایی را عامل مهمی در بروز این بیماری‌ها می‌دانند.

176 14

بهار و معضل بینی
شایع‌ترین آلرژِی که ژنتیک در آن نقش موثر‌تری دارد

 

 

 

 

با شروع فصل بهار برخی از افراد با مشکلاتی مواجه می‌شوند که دچار حساسیت شده و با علائمی همچون عطسه‌های مکرر، آبریزش بینی، خارش چشم و اشک‌ریزی و یا مشکل در تنفس روبرو می‌شوند و ترجیح می‌دهند این روزها کمتر از خانه به درآیند. برای آشنایی با این بیماری که آلرژی خوانده می‌شود با دکتر فرهان نصیری گفتگویی داشته‌ایم که در پی می‌آید.

175 12

با تغییر سبک زندگی از ابتلا به دیابت مصون بمانیم
شعار روز جهانی بهداشت ۲۰۱۶: دیابت

 

 

 

هفتم آوریل برابر با ۱۸فروردین به‌عنوان روزجهانی سلامت نامگذاری شده‌است. بنا به رسالتی که برای این روز در نظر گرفته شده‌است هر سال شعاری را در نظر می‌گیرند تا ضمن بالابردن آگاهی عمومی مردم جهان، آن موضوع در رأس اولویت‌های بهداشتی سال قرار بگیرد. آنچه این نامگذاری را برای ایرانیان جالب توجه می‌نماید نخستین نامگذاری چنین روزی به پیشنهاد دکتر محمدحسین حافظی، رئیس هیأت نمایندگی ایران در کنفرانس نیویورک در سال ۱۹۴۸ است.

175 11

با مصرف بی‌رویه داروهای مسکن سلامتی‌مان را به خطـر نیندازیم

دکتر الهه مقیمی (داروساز)

 

 

 

سلامتی گرانبهاترین هدیه‌ای است که خداوند متعال به ما ارزانی داشته است و همگی می‌دانیم که انسان سالم از عوامل موثر در توسعه پایدار هر جامعه است و البته نقش دارو در این میان بسیار اساسی، موثر و تعیین کننده است. هرچند مصرف دارو به عنوان آخرین و حساس‌ترین مرحله در چرخه سلامت و بهداشت از مهم‌ترین ارکان درمان بیماری‌ها است،

17322

عید نوروز از عید دیدنی تا بیمارستان

حقایقی‌که می‌دانیم ولی به آن عمل نمی‌کنیم

 

 

در این روزهای مانده به عید، ویترین مغازه‌ها پر است از انواع و اقسام شیرینی‌ها و شکلات‌ها، در انواع سنتی و مدرن، با طعم‌ها و رنگ‌های مختلف و مارک‌های متنوع. کمتر کسی می‌تواند در برابر این همه تنوع مقاومت کند در نتیجه گنجه‌های ما به انباری از تنقلات تبدیل می‌شود که مصرف آنها از چند روز مانده به تعطیلات تا پایان سیزده به‌در، و معمولا حتی تا یکی دو هفته بعد از آن ادامه مییابد.

رژیم لاغری Small

عوارض رژیم و راهکار جلوگیری از آن

 

 

رژیم‌های لاغری امروزه بسیار مورد توجه قرار گرفته و رواج یافته است اما آیا این رژیم‌ها می‌تواند عوارضی را نیز به دنبال داشته باشد؟ بسیاری از افراد با گرفتن رژیم‌های لاغری دچار مشکلات عدیده‌ای همچون ریزش مو، سردرد، دردهای معده، یبوست و چین و چروک پوست می‌شوند. البته اگر رژیم اصولی و تحت نظر پزشک باشد چنین مشکلاتی نباید بروز یابد. دکتر فرهان نصیری این مشکلات را بررسی و راهکارهایی برای مقابله با این پیشنهادات ارائه نموده‌است.

image 13940206493848

رعایت اصول تغذیه صحیح؛
بایدها و نبایدهایی که در حفظ رژیم غذای باید بدانیم

در چهار گفتگویی که با دکتر فرهان نصیری در باب تغذیه سالم داشته‌ایم آشنایی با اصول اولیه رژیم غذایی و توضیحاتی در خصوص واژه کالری را در شماره‌های پیشین با خوانندگان نشریه به اشتراک گذاشتیم. هرم غذایی را نیز برای آشنایی هرچه بیشتر مخاطبان معرفی کردیم. دکتر نصیری معتقدند پیش از برنامه‌ریزی دقیق برای رژیم، توضیحاتی را باید در نظر داشته‌باشیم. به همین دلیل این موارد را از زبان دکتر نصیری بخوانید:

17017

۸ قدم تا خوش‌اندامی؛
کاهش وزن بدون رژیم

 

 

 

افرادی که تاکنون رژیم‌های غذایی داشته‌اند، می‌دانند که بدون درنظر گرفتن اصول اولیه امکان موفقیت آنها تقریبا صفر است. در ادامه سلسله گفتگوها با دکتر فرهان نصیری که تغذیه سالم را پی گرفته بودیم در این شماره مواردی در خصوص رژیم و حفظ آن، که بسیار حائز اهمیت است را دکتر نصیری با خوانندگان نشریه به اشتراک گذاشته‌اند.

Back to Top

Template Design:Dima Group